株式会社拓建
2018年08月11日
日々ブログ
夏のペットボトル症候群に注意｜上尾
糖分を多く含むジュースなどを多量摂取すると、
血糖値が急激に上がり、さらに喉が渇いてしまう。
そしてもっとジュースを飲んでしまう…
↓
糖分を多く摂ってしまう悪循環が起こります。
このような現象を「ペットボトル症候群」と呼んでいるそうです。
清涼飲料水に注意！
世界保健機関（WHO）によると
1日あたりの糖分摂取量は小さじ６杯程度（２５g）
までにするべきだとするガイドラインを公開しています。
それに比べ炭酸飲料やジュースの砂糖の量は大幅にオーバー！！
ペットボトルなどの清涼飲料水は、
真夏の暑い中だとついつい多く飲んでしまいます。
スポーツドリンクなども多くの糖分を含んでいます。
喉が渇いたときの水分補給は、
糖分がない、または低い飲料水にするのがベスト。
お水やお茶が最適。
「糖分」は体に必要不可欠ですが、
糖分を含む飲料水の飲みすぎには気を付けたいと思います。
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