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2017年11月04日
日々ブログ

秋になると"基礎代謝"が上がり痩せやすくなる?

「運動の秋」というキャッチフレーズがありますが、本当に秋は運動に適しているのでしょうか?実は、日本人にとって秋は太りにくく痩せやすい時期だといい、ダイエットをめざす運動などには効果が期待できるといいます。

スポーツの秋とは言うものの

基礎代謝とは「じっとしていても、生命を維持するため生理的に行われる活動」に必要なエネルギーであり、日本人はこの基礎代謝の量が季節によって変化するそう。春から夏にかけて下がり、秋から冬にかけて上がるため、秋になると食べたものがエネルギーとなり消費されやすくなるとのこと。

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