株式会社拓建
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2017年10月15日
日々ブログ

糖質制限しながらスイーツ

糖質制限中だってスイーツを楽しみたい!

砂糖や小麦粉を使うよりは高くなるけれど、市販の糖質制限スイーツに比べたら安上がり。思い立ったらすぐ作れるように、とっても簡単で材料も少なめなメニューをみつけました。

炊飯器でおからココアケーキ♪

☆材料☆
生おから 150g(糖質3.4g/166.5kcal)
卵2個(糖質0.4g/152kcal)
ラカントS(甘味料)50g
豆乳 50ml(糖質1.4g/23.1kcal)
ココア 40g(糖質7.4g/110kcal)
ベーキングパウダー 5g


☆作り方☆
①卵をほぐし、全ての材料を入れて混ぜる。
②炊飯器にサラダ油を塗り、①を入れ、底を軽く叩いて空気抜きする。
③炊飯器の「ケーキ」モード、なければ普通炊きのモードで炊く。

たったこれだけで甘いココアケーキが完成!これならカロリーも気にせずスイーツが食べられますね。


株式会社拓建

お店:上尾市上町1-2-26

連絡先:048-773-6171

https://taku-ken.com

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