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2017年10月07日
日々ブログ

1日の疲れが取れる?入浴による疲労回復効果とは

お風呂は、疲労を回復させるのには最適な場所とのこと。入浴による効果は3つあり、この効果を活かして入浴すれば、1日分の疲れをリセットできるとか。1つ目は「静水圧効果」。静水圧は、お風呂の中で体にかかる水圧のことで、静水圧により心臓の動きが活発になって、血行やリンパの流れがよくなり、マッサージ効果が生まれるといいます。

1日の疲れを解消する「疲労タイプ別」入浴法

2つ目の「温熱効果」は、温かいお湯(42℃以上)だと交感神経が働き、新陳代謝を促進。その結果、疲労物質の排出を助け、汗をかいて老廃物も排泄されるので体の疲労が回復されるとのこと。3つ目が「浮力効果」。浴槽で力を抜いて体を浮かすことでリラックスでき、心の疲労回復に効果があるそうです。

株式会社拓建

お店:上尾市上町1-2-26

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