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2017年09月08日
日々ブログ

体の中からニオイを撃退!体臭予防に効果的な食べ物とは

体臭は汗だけではなく、たんぱく質や脂質を摂り過ぎや、無理なダイエットや疲労によるストレスなどが原因ということも。体臭予防に効果的な食べ物としてあげられているのが、ゴボウなどの根菜やきのこ、海藻類。食物繊維が多く、老廃物を体外に排出することをサポートしてくれるといいます。

その他にも

りんごやブルーベリーなどポリフェノールが含まれた食材は、過剰な活性酸素の働きを抑え、体臭予防に役立つそう。納豆や味噌、ヨーグルトなどの発酵食品は腸内環境を整え、善玉菌を活性化させる働きも。梅干しやレモンなどには、疲労の解消をサポートしてくれるクエン酸が含まれています。

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お店:上尾市上町1-2-26

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